Stress bewältigen - Entspannung lernen
freitags von 13.00 – 14.30 Uhr
1. Termin 15.11.2024
2. Termin 22.11.2024
3. Termin 29.11.2024
4. Termin 06.12.2024
5. Termin 13.12.2024
Stress, Krisen und belastende Situationen versetzen den Körper in Alarmbereitschaft. Dies kann zu Überforderung führen und sich negativ auf die physische und mentale Gesundheit auswirken. Der Kurs vermittelt bewährte Techniken zur Stressbewältigung, zum aktiven Gegensteuern und ist aufeinander aufbauend. Bitte berücksichtigen Sie dies bei Ihrer Anmeldung. Auf bequeme Kleidung achten und bitte eigene Kissen und Decken mitbringen.
Anmeldung
max. 14 Teilnehmer*innen
Referentin: Cynthia Mau, Beraterin in der Psychosozialen Beratungsstelle für Studierende (PBS) des Studierendenwerkes Ulm, Pädagogin (M.A.), Systemische Therapeutin und Beraterin (SG)
Der Kurs findet in Kooperation mit dem Hochschulsport statt. Die Anmeldung erfolgt über den Hochschulsport (öffnet neues Fenster).
