Zweitägiger Intensivkurs in Präsenz
Freitag, 06.12.2024 von 17.00 Uhr – 20.15 Uhr
Samstag, 07.12.2024 von 09.30 Uhr – 16.30 Uhr
inkl. Mittagspause
In diesem Seminar wollen wir einen sicheren Raum erschaffen, um über Stress, Leistungsdruck und Ängste zu sprechen. Sie erfahren, wie Prüfungsangst entsteht, wozu sie gut ist und wie sie anhand von Selbstregulation und wirksamen Techniken bewältigt werden kann. Sie lernen Ihre Reaktionen und Emotionen besser zu verstehen und diese mit neuen Denk- und Handlungsmustern zu beeinflussen. So werden durch Einsatz innerer Ressourcen eigene Strategien für einen sicheren Umgang mit Prüfungssituationen und Auftritten entwickelt. Und nicht zuletzt, eine effektive Prüfungsvorbereitung hilft Ihnen nervenschonend durch kommende Prüfungen. Wir erkunden auch, wie Sie bei der Vorbereitung von Präsentationen am besten vorgehen. Neben Theorie-Inputs arbeiten wir individuell, in Kleingruppen und gemeinsam. Vertrauliche Einzelgespräche sind ebenso möglich.
Anmeldung zum Seminar
max. 12 Teilnehmer*innen. Keine Anmeldegebühr! Trainerin: Yolanda Mateos, Hochschuldozentin, Studien- und Berufsberaterin, systemische Coach und Karriereberaterin, Prüfungs- und Auftrittscoach (Zertifikat PAC®).
Der Kurs findet in Kooperation mit dem Hochschulsport statt. Die Anmeldung erfolgt über den Hochschulsport (öffnet neues Fenster).
