Zweitägiger Intensivkurs der Psychosozialen Beratungsstelle
Freitag, 29.11.2024 von 15.00 – 19.00 Uhr
Samstag, 30.11.2024 von 09.30 – 13.30 Uh
Wenn Zeit- und Prüfungsdruck die Nerven „blank“ liegen lässt, ist es von Vorteil, sich einfach und schnell mental in gute Balance bringen zu können. Im Seminar lernen Sie dazu das Entspannungsverfahren Autogenes Training kennen. Sofortige und nachhaltige Entspannungseffekte werden über erlebbare Körperwahrnehmung innerlich verankert und die Erfahrungen in der Gruppe reflektiert. Dazu wird mit Hilfe der Konzentrativen Bewegungstherapie (KBT ®) das Autogene Training abgerundet. Regelmäßige Anwendung verhilft nachhaltig u. a. zu mehr Gelassenheit in Prüfungssituationen und im Alltag, Gelerntes speichert sich besser ab und die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit nimmt zu.
Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie eine Decke, ein kleines Kissen und Schreibsachen mit.
Anmeldung zum Seminar
max. 10 Teilnehmer*innen. Keine Anmeldegebühr! Trainerin: Gerlinde Kögel, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Yogalehrerin und Trainerin AT.
Der Kurs findet in Kooperation mit dem Hochschulsport statt. Die Anmeldung erfolgt über den Hochschulsport (öffnet neues Fenster).
